Stop Stress!
4 tecniche semplici, immediate ed efficaci per gestire ANSIA e PANICO
STOP STRESS! è un corso online on-demand, pensato come percorso pratico e immediato per chi desidera liberarsi da stress, ansia e panico in modo naturale ed efficace.
Con semplici tecniche di respirazione, stimolazione corporea e auto-rilassamento, imparerai a riportare calma e chiarezza dentro di te, anche nei momenti più difficili. Bastano pochi minuti al giorno per sperimentare un sollievo reale, percepibile fin da subito.
Il percorso è costruito per guidarti passo dopo passo alla comprensione dei meccanismi che alimentano la tensione e all’apprendimento di strategie concrete per disinnescarli. Non servono conoscenze pregresse: solo la volontà di ritrovare equilibrio e benessere.
Le videolezioni ti accompagnano in un viaggio di alleggerimento e riconnessione, aiutandoti a spegnere la mente iperattiva e a restituire serenità al corpo. In breve tempo scoprirai quanto sia facile tornare a respirare, dormire meglio e affrontare la vita con una nuova stabilità interiore.
Cosa imparerai
- A difendere e mantenere l'equilibrio psico-emotivo e stare bene (o meglio) al di là delle circostanze di vita
- A riconoscere e prendere le distanze dalle situazioni sfavorevoli che minano la tua serenità
- 4 tecniche utili ed immediate da apprendere in un lampo cui fare ricorso ogni volta che serve
- Ad interrompere il ciclo ossessivo dei pensieri
- A coltivare e mantenere il Ben-Essere: uno stato di pace e serenità in modo costante
- A misurare e monitorare il livello di ansia, riconoscendo nell'immediato l'insorgere dei segnali ALERT
Lo stress non solo consuma le energie e la lucidità mentale, ma intacca profondamente ogni area della vita: altera l’umore, indebolisce il corpo, compromette le relazioni e riduce la capacità di gioire delle piccole cose. Quando ansia e tensione diventano una costante, si perde il contatto con la serenità, con la calma interiore e con la parte più autentica di sé.
A chi è rivolto
- Persone di ogni età che riscontrino problemi di GESTIONE DELLO STRESS
- A chi vuole apprendere come stare bene subito e/o far star bene i propri cari e amici
- A professionisti del benessere, educatori, counselor e coach
- uomini e donne di ogni età che vivono in modo angoscioso le sfide del quotidiano
- Studenti, atleti, professionisti che si misurano con le sfide quotidiane
- Età: dall'adolescenza in poi. Molto utile per studenti dalle elementari all'Università!
- Nessuna competenza tecnica o psicologica
- Mente aperta e desiderio di stare bene da subito!
- Il corso è accessibile a tutti, facile e divertente!
Cosa riceverai
12 lezioni + Bonus!
-
corso ondemand di 3 ore
di contenuti video, corredati di materiale scaricabile.
Al termine riceverai un attestato nominativo
di partecipazione !
CONTENUTI:
- Lo stress
- Le emozioni
- Dal distress all’ansia
- Dall’ansia al panico
- Tecniche respiratorie
- Tapping
- Conto alla rovescia
- Autosuggestione
- Acquista il corso e sarà tuo con ACCESSO ILLIMITATO ondemand, quando e dove vuoi
🎁 BONUS per te:
Esibendo la prova d’acquisto, avrai diritto ad usufruire di una CONSULENZA online GRATUITA di 25 minuti con me! Prenota il tuo spazio contattandomi via messaggio Whatsapp al numero 320 – 815 7990.