Libera-Mente
dissolvi ansia, depressione, rabbia e senso di colpa
LIBERA-MENTE è un corso online on-demand, ideato come esperienza di consapevolezza e trasformazione interiore per chi desidera liberarsi dai circoli viziosi delle emozioni che condizionano la serenità e la qualità della vita.
Attraverso un percorso chiaro e guidato, scoprirai come ansia, depressione, rabbia e senso di colpa si intrecciano tra loro, generando disarmonia emotiva e mentale. Imparerai a riconoscere questi meccanismi, a interromperli e a riportare equilibrio nella tua quotidianità con esercizi semplici e veloci (respirazione, tapping, autosuggestione, …).
Il corso unisce momenti di Ri-Flessione, vere e proprie “palestre mentali” per comprendere e osservare se stessi, a pratiche di Medit-Azione, azioni meditative che sciolgono i blocchi interiori e favoriscono la rinascita energetica.
Un viaggio semplice ma profondo, per tornare al proprio centro, riscoprire la calma e vivere in modo più libero, lucido e presente.
Cosa imparerai
- Riconoscere i segnali precoci dell'ansia nelle sue varie accezioni
- Scoprire i meccanismi respiratori che possono aiutare a riequilibrarci in modo semplice e veloce
- Individuare precocemente e intervenire in caso di umore depresso per un periodo troppo lungo
- Capire se i nostri cari presentano i segnali ALERT di ansia, rabbia, tristezza, senso di colpa
- Comprendere cosa si attiva quando le emozioni prendono vita e si impossessano della tua vitalità
- Imparare le semplici tecniche efficaci per interrompere i loop emotivi disfunzionali
Le emozioni dissonanti come ansia, rabbia, senso di colpa e tristezza non solo turbano l’equilibrio interiore, ma generano una catena di effetti che si riflette su ogni ambito della vita: minano la fiducia in se stessi, influenzano le relazioni, riducono la chiarezza mentale e offuscano la percezione del proprio valore. Quando la mente si perde nei pensieri ricorrenti e il cuore resta imprigionato nel disagio, l’energia vitale si blocca e diventa difficile sentirsi davvero liberi.
A chi è rivolto
- A chi vive sotto STRESS in ogni momento della vita, immerso nell'ansia 24 ore 7 su 7
- A chi vuole si sente spesso preda di malinconia, tristezza ed emozioni svilenti della vitalità
- A professionisti del benessere, educatori, counselor e coach
- A chi vive nella rabbia, ira, rancore, non riuscendo a lasciar andare il passato
- A chi si sente in colpa a prescindere, sempre con l'idea di non valere, di non meritare
- Età: dall'adolescenza in poi
- Nessuna competenza tecnica o psicologica
- È utile una mente aperta e il desiderio di osservare se stessi e gli altri con più consapevolezza
- Il corso è accessibile a tutti, anche a chi è all’inizio del proprio percorso di crescita personale
Cosa riceverai
19 lezioni + Bonus!
-
corso ondemand di 2 ore e 50 min di videolezioni,
oltre a 2 ore di audio
e schede PDF di materiale da stampare.
Riceverai inoltre
l'attestato nominativo di partecipazione !
ARGOMENTI:
- Ansia
- Perfezionismo
- Tecniche di respirazione
- Malinconia – depressione
- Accidia – ignavia
- Rabbia e rancore
- Hara
- Senso di colpa
- Il Giudice Interiore
- Perdono
- Meditazioni guidate
- Esercizi e questionario
- Acquista il corso e sarà tuo con ACCESSO ILLIMITATO ondemand, quando e dove vuoi
🎁 Un BONUS in più per te:
Per te, compreso nel corso, esibendo la prova d’acquisto, avrai diritto ad usufruire di una CONSULENZA online GRATUITA di 25 minuti con me! Prenota il tuo spazio contattandomi via messaggio Whatsapp al numero 320 – 815 7990.