5.2 LM – Doppia visione
Riscopri la tua unicità
Quando diventi schiavo delle tue emozioni perdi il tuo centro: non sei più tu a dirigere la tua vita.
Il circolo vizioso di ANSIA, DEPRESSIONE, RABBIA e SENSO DI COLPA si innesca quando sei distante dalle tue esigenze personali.
Le sensazioni sono la voce dell’anima e traducono le istanze della Voce Interiore. Per ascoltarla devi prendere la via del silenzio e iniziare semplicemente a guardarti dentro.
Chiudi gli occhi e porta il focus sulle tue emozioni, ascolta i segnali del corpo: le vibrazioni, le pulsazioni, il caldo e il freddo, il blocco e il fluire. Non giudicare, ma ascolta come un Osservatore neutro.
Esercitati a coltivare la prospettiva della “doppia visione“, ovvero l’atteggiamento mentale con cui riesci a mantenere simultaneamente il focus nel mondo esterno e nella tua interiorità, per osservare in tempo reale e in modo acritico ciò che si muove al tuo interno.
Con il tempo riuscirai a restare centrato nella doppia visione anche nei momenti più difficili: sarai in grado di rimanere in contatto con la Voce Interiore che ti guida in ogni istante della tua vita, sostenendoti e segnando il tuo cammino.
E così la tua vita sarà gioiosa e serena: nulla potrà turbare la tua Pace.
La mente può muoversi in migliaia di direzioni,
(Thich Nhat Hanh)
ma su questo bellissimo sentiero io cammino in pace.
Con ogni passo, il vento soffia.
Con ogni passo, in fiore sboccia”